Mein aktueller Kursplan
Sportforum Castrop
Donnerstags:
18.15 Uhr Zumba Gold
19.15 Uhr Vinyasa Yoga
Mein Workshop zum Thema Beckenbodenyoga
Inhalt:
- Anatomie des Beckenbodens
- Breathwork (Atemübungen zur Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens)
- sanfte einsteigerfreundliche Praxis mit vielen einfachen Übungen, die man gut in den Alltag integrieren kann
- Handout für zu Hause
Anmeldung:
https://www.tanzwerk-castrop.de
Schwangerschaftsyoga
Nächster Kursstart:
Januar 2026
Rückbildungsyoga/Beckenbodenyoga
Nächster Kursstart (ohne Baby):
Januar 2026
Nächster Kursstart (mit Baby):
Januar 2026