Mama Baby Yoga

Mama-Baby-Yoga bietet dir die Möglichkeit, nach der Geburt behutsam wieder in deine Kraft zu kommen und gleichzeitig wertvolle Zeit mit deinem Baby zu genießen. In einer entspannten und liebevollen Atmosphäre stärkst du gezielt deine Körpermitte – Bauch, Rücken und Beckenboden – und unterstützt so die Rückbildung. Sanfte Yogaübungen, Atemtechniken und kleine Entspannungseinheiten helfen dir, neue Energie zu tanken und Gelassenheit in den Alltag mit deinem Baby zu bringen. Dein Kind (ab ca. 6 Monaten bis zum Laufalter) ist dabei herzlich mit einbezogen: Mal in spielerische Übungen integriert, mal entspannt neben dir liegend. So entsteht eine gemeinsame Auszeit, die euch beiden guttut – für mehr Nähe, Wohlbefinden und Balance. Block 01/26: 09.01 - 13.02 Block 02/26: 27.02 - 27.03 Block 03/26: 17.04 - 05.06 Block 04/26: 19.06 - 31.07