Frauenkreise – für Verbindung, für Dich
Manchmal braucht es keinen weiteren Termin, keine Aufgabe und kein „Ich müsste eigentlich noch …“, sondern einfach einen Ort, an dem wir ankommen dürfen.
Unser Frauenkreis ist genau so ein Raum. Ein Raum für ehrliche Begegnung, für Tiefe und Leichtigkeit, für Austausch, Stille, Bewegung, Lachen und manchmal auch für Tränen. Vor allem aber ein Raum, in dem du nicht funktionieren musst.
Uns ist wichtig, dass jede Frau, die zu uns kommt, gesehen und gehört wird. Niemand muss besonders offen, spirituell, mutig oder gesprächig sein. Du darfst genauso kommen, wie du gerade bist – mit allem, was dich beschäftigt, und genauso auch ohne ein bestimmtes Thema.
Was passiert in einem Frauenkreis?
Jedes unserer Treffen darf ein wenig anders sein, denn auch die Menschen und Themen, die wir mitbringen, sind jedes Mal andere. Trotzdem gibt es einen Rahmen, der uns durch den gemeinsamen Abend trägt.
Wir beginnen bewusst mit dem Ankommen bei uns selbst. Das kann eine geführte Meditation sein, eine Atemübung, achtsame oder intuitive Bewegung oder eine kleine Körperwahrnehmung.
Für einen Moment darf der Alltag draußen bleiben und der Blick wieder nach innen gehen.
Danach öffnen wir den Kreis für den gemeinsamen Austausch. Dabei möchten wir ganz bewusst vermeiden, dass einige wenige den Raum einnehmen und andere kaum zu Wort kommen.
Jede Frau bekommt ihren eigenen Platz und ihre eigene Zeit. Ein Redegegenstand kann uns dabei begleiten: Wer ihn hält, darf sprechen, während die anderen einfach zuhören – ohne zu unterbrechen, zu bewerten oder sofort Lösungen anbieten zu müssen.
Dabei geht es nicht darum, dass du etwas erzählen musst. Auch Zuhören darf genau das Richtige sein. Du entscheidest jederzeit selbst, was du teilen möchtest und was bei dir bleiben darf.
Im Laufe des Treffens greifen wir unterschiedliche Themen auf, die uns Frauen im Leben begegnen können: Selbstwert, Grenzen, Beziehungen, Bedürfnisse, Mut, Veränderung, Loslassen, Vertrauen, Intuition, Körpergefühl, Freundschaft oder die Frage, wie wir wieder stärker mit uns selbst in Verbindung kommen können.
Manchmal entsteht daraus ein Gespräch, manchmal eine Achtsamkeitsübung, Journaling, Breathwork, eine kleine Partnerübung oder intuitive Bewegung. Und manchmal entsteht aus dem Kreis etwas ganz anderes, als ursprünglich geplant war. Auch dafür möchten wir Raum lassen.
Denn unser Frauenkreis soll kein durchgetakteter Workshop sein. Wir geben einen Rahmen – aber innerhalb dieses Rahmens darf das entstehen, was die Gruppe an diesem Tag braucht.
Zum Abschluss kommen wir wieder gemeinsam zur Ruhe. Mit einer Meditation, einer Traumreise, einer Atemübung oder einem anderen kleinen Ritual schließen wir den Kreis und nehmen uns einen Moment dafür, wahrzunehmen, was wir aus dieser gemeinsamen Zeit mitnehmen möchten.
Spiritualität bedeutet für uns nicht, dass alles ernst und bedeutungsschwer sein muss. Wir möchten gemeinsam meditieren und nach innen schauen – aber genauso miteinander lachen, uns bewegen, erzählen und einfach Mensch sein.
Tiefe ohne Schwere.
Spiritualität ohne Dogma.
Austausch ohne Bewertung.
Frauenverbindung ohne Fassade.
Wir wünschen uns einen Kreis, in dem echte Verbindung entstehen darf. Einen Ort, an dem wir nicht perfekt sein müssen, sondern ehrlich sein dürfen. Einen Ort, an dem unterschiedliche Frauen mit unterschiedlichen Geschichten zusammenkommen und für einige Stunden einfach miteinander und bei sich selbst sein können.
Wer wir sind
Wir sind Nadja und Kathi – beste Freundinnen seit dem Kindergarten und Gastgeberinnen dieses Frauenkreises. Uns verbindet nicht nur eine lange gemeinsame Geschichte, sondern auch die Freude daran, Menschen zusammenzubringen und Räume zu schaffen, in denen Begegnung, Entwicklung, Humor und Herzensverbindung Platz haben.
Vielleicht kommst du mit einem Thema. Vielleicht mit Neugier.
Vielleicht möchtest du einfach einmal wieder bewusst Zeit für dich verbringen.
Was auch immer dich zu uns führt: Du bist willkommen.
Deine Nadja und Kathi
